こんにちは、蒔恵です。
私は３年前に出産してから順調に体重が減り、いいところでキープしていました。
妊娠前より4キロくらい減ってとっても満足していたんです。
たくさんご飯を食べても、たくさんお菓子を食べても全然太りませんでした。なので産後太るって嘘だったんだなーと完全に油断していました。
今年に入って太り始めた
でも今年に入ってなんとなく太り始めたことを感じていました。
ユニクロでいつもLだったのが、XLのほうがぴったりに感じたり、今まで着ていたタンクトップの脇あたりがきつく感じたり・・・。
家に体重計が無かったのも悪かったです。なので温泉に行ったときに思い切って体重計に乗りました。たいして変わらないだろうと思っていたのに、恐怖の数字が目に飛び込んできました！！
だめだ、やばい・・・
お腹がそこまで太ったように見えなかったので、そんなわけないと否定しようとしましたが、事実体重計が明瞭に語っています。
太った理由は断乳
わが子は甘えん坊でずっとおっぱいを飲んでいました。
3歳になったら止めようねと約束していて、今年の1月に止めたのです。そこから太り始めた気がします。
おっぱいにたくさん栄養やカロリーが流れていたんですね。
※あ、一応説明ですが、卒乳でなく断乳と言っているのは子供がまだおっぱいを欲しがるので明らかに「卒業」していないからです・・・。
（今も毎日飲みたがってたまりません。そんな時はずっと抱っこしてしのいでいます。）
で、授乳時とは違って今は食べるもの全てが私の脂肪になっているらしいことが想像できました。
もう夏になりましたけど、どうにかあと5キロ年内に痩せたいと思っています。
1ヶ月に1キロなら痩せられそう？
1ヶ月に1キロなら、
◆ 間食を控える
◆ 有酸素運動を少しだけ取り入れる
◆ 筋肉をつける
とか、そんなことでどうにかなるんじゃないかと甘い期待を寄せています。
ダイエットって、結局は短期間で痩せるとリバウンドすると思うので、長期的に実行していく計画です。
2018年の年末までに、代謝のよい筋力ある体を作り上げたいと決意しました。
今まで運動してこなかったので、youtubeで好きなエクササイズビデオを探して続けていきたいです。
これから1ヶ月ごとに報告します。
次回は体重も晒したいと思います。そうすればさらにやる気が出るはず・・・( *´艸｀)
読んでくださってありがとうございました！
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